03/08/10
Café da manhã:	1 pão francês sem miolo, 2 fatias mussarela, 1 cs queijo ralado	6 pontos
Lanche:	1 goiaba; 1 barra de cereais; 2 porções pipoca	3 pontos
Almoço:	1/2 xic arroz; 1/2 xíc feijão; 1 bife; 1 ovo frito; 1 cs maionese light; 1 barra de cereais	12 pontos
Lanche:	1 rap10 light, 2 fatias mussarela, 28 batatas pringles, azeitonas	11 pontos
Jantar:	8 cs uvas passas	4 pontos
Subtotal:	36 pontos
Exercícios:	-	0 pontos
Total:	36 pontos
Água:	Bebi 4 xíc água, 4 xíc coca zero
2 Leite √ - 3 Verdura/Legume √ - 2 Frutas √ - 3 Água √ - 3 Líquidos √ - 2 Óleo √
Usei 16 pontos extras