01/08/10
Café da manhã:	3/4 esfiha frango catupiry	4 pontos
Lanche:	-	0 pontos
Almoço:	1 xíc nhoque, 1/2 xic carne moída, 1/2 xic molho sugo, 1 cs queijo ralado; 1 mousse chocolate	14 pontos
Lanche:	1 pacote talento nuts intense	9 pontos
Jantar:	2 fatias pizza habibs; 1 mousse chocolate	11 pontos
Subtotal:	38 pontos
Exercícios:	45 min caminhada	1 pontos
Total:	37 pontos
Água:	Bebi 4 xíc água, 6 xíc coca zero
2 Leite Ñ - 3 Verdura/Legume Ñ - 2 Frutas Ñ - 3 Água √ - 3 Líquidos √ - 2 Óleo √
Usei 17 pontos extras