27/07/10
Café da manhã:	1 xíc leite desnatado, 1 avocado, 1 fatia queijo branco	5 pontos
Lanche:	-	0 pontos
Almoço:	2 almondegas recheadas, salada de tomate, 2 xic sopa de legumes, 1/2 xic feijão	6 pontos
Lanche:	1 goiaba	0 pontos
Jantar:	2 fatias pizza mussarela	8 pontos
Subtotal:	19 pontos
Exercícios:	45 minutos caminhada	1 pontos
Total:	18 pontos
Água:	Bebi 4 xíc água, 3 xíc coca zero
2 Leite √ - 3 Verdura/Legume √ - 2 Frutas √ - 3 Água √ - 3 Líquidos √ - 2 Óleo √